📚❗️Экзаменационный период требует от обучающихся максимальной концентрации внимания и работоспособности. Территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Московской области подготовил рекомендации по питанию, которые помогут сохранить ясность мышления и энергию на протяжении всего периода подготовки.

🍔Основные ошибки в питании во время экзаменов: нерегулярные приёмы пищи, переедание перед учёбой, употребление фастфуда и сладостей, чрезмерное потребление кофеина, питание «на бегу» без должного пережёвывания.
🫙Важный компонент успешной подготовки – соблюдение питьевого режима. Необходимо всегда иметь при себе бутылку воды и регулярно восполнять водный баланс организма.
🍽Специалисты подчеркивают, что правильное питание – это не просто дань моде, а реальный инструмент повышения эффективности подготовки к экзаменам. Сбалансированный рацион помогает поддерживать концентрацию, улучшает память и снижает уровень стресса.

🎊Пусть экзамены пройдут быстро, легко и удачно!

#ГАПОУ_МО_ПК_Энергия #КолледжЭнергия #ЗОЖ #СПОмедиа